Proteína en Beans, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Beans, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 7.07 g de Proteína.
Beans, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
Beans, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Beans, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
76.02 g
|
76.02
|
g
|
La energía (calorías)
|
78 kcal
|
78
|
kcal
|
Energía (julios)
|
325 kJ
|
325
|
kJ
|
Proteína
|
7.07 g
|
7.07
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.81 g
|
0.81
|
g
|
Ceniza
|
1.09 g
|
1.09
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
15.01 g
|
15.01
|
g
|
Calcio, Ca
|
16 mg
|
16
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.11 mg
|
2.11
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
111 mg
|
111
|
mg
|
El fósforo, P
|
103 mg
|
103
|
mg
|
Potasio, K
|
317 mg
|
317
|
mg
|
Sodio, Na
|
14 mg
|
14
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.97 mg
|
0.97
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.389 mg
|
0.389
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.446 mg
|
0.446
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
17.3 mg
|
17.3
|
mg
|
tiamina
|
0.381 mg
|
0.381
|
mg
|
Riboflavina
|
0.235 mg
|
0.235
|
mg
|
La niacina
|
1.263 mg
|
1.263
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.854 mg
|
0.854
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.198 mg
|
0.198
|
mg
|
El folato, el total de
|
106 µg
|
106
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
106 µg
|
106
|
µg
|
El folato, DFE
|
106 µg
|
106
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
4 IU
|
4
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.098 g
|
0.098
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.087 g
|
0.087
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.468 g
|
0.468
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.169 g
|
0.169
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.299 g
|
0.299
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
treonina
|
0.297 g
|
0.297
|
g
|
isoleucina
|
0.314 g
|
0.314
|
g
|
leucina
|
0.508 g
|
0.508
|
g
|
lisina
|
0.403 g
|
0.403
|
g
|
metionina
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
cistina
|
0.08 g
|
0.08
|
g
|
fenilalanina
|
0.357 g
|
0.357
|
g
|
tirosina
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
valina
|
0.363 g
|
0.363
|
g
|
arginina
|
0.385 g
|
0.385
|
g
|
histidina
|
0.198 g
|
0.198
|
g
|
alanina
|
0.293 g
|
0.293
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.919 g
|
0.919
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.863 g
|
0.863
|
g
|
glicina
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
prolina
|
0.285 g
|
0.285
|
g
|
serina
|
0.378 g
|
0.378
|
g
|
Nutrientes en Beans, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal